Trabalha dentro dos princípios do Pilates, voltada ao reforço da musculatura intrínseca da coluna (músculos posturais), desenvolvendo força, equilíbrio, consciência corporal e flexibilidade. Os exercícios específicos de reforço e alongamento dão ao corpo uma estruturação capaz de manter o aluno numa postura mais saudável no seu dia a dia.