Mat Pilates/ Alongamento

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Trabalha dentro dos princípios do Pilates, voltada ao reforço da musculatura intrínseca da coluna (músculos posturais), desenvolvendo força, equilíbrio, consciência corporal e flexibilidade. Os exercícios específicos de reforço e alongamento dão ao corpo uma estruturação capaz de manter o aluno numa postura mais saudável no seu dia a dia.

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